五日目の夜の体重測定です。
体重 74.3キロ
BMI 26.01
朝より500グラムも・・・増えています。
あらら・・・昨日の400グラム増より、更に・・・。
相当残念なコトに。結構な、増え具合。
いつものように、朝、更に減ってれば・・・。祈る思いです。
73キロ台に戻ってほしいです。
もう少ししたら、寝ます。
おやすみなさい
※ちなみに・・・Googleの検索で、サブウエイ ダイエット で、12位でした。
超ジャンプアップですが、1ページ目じゃないと・・・ね。
まだまだ続けてますよ
2010年5月28日金曜日
サブウェイ ダイエット生活 五日目 夜の計測
サブウェイ ダイエット生活 五日目 夕食
帰りました。
いま、夕食をいただきました。
今日も昨日と同じメニューです。考えなくていい、という楽さは、あります。
豆乳 100cc
トマトジュース 100cc
を混ぜたものです。
カロリーは、71kcal
今日も、ひとくちひとくち、口に含んで、噛んで飲みます。
今日は、たっぷり20分かけて飲みました。
ごちそうさまでした。
いつものことですが、少したったら、歯を磨いて、今日は、カロリーのあるモノは、口の中に入れません。
慣れてきました、家族がアメちゃんとか、食べていても、あぁ、美味しいんだね、きっと、と思うだけです。
まだまだ続けてますよ
サブウェイ ダイエット生活 五日目 昼食
いま昼食をいただきました。
今日は22分かけました。
たっぷり、ゆっくり食べました。
噛めば、噛むほど、味を感じますね。
朝も、美味しかったですが、昼もターキーブレスト、美味しかったです。
ごちそうさまでした。
まだまだ続けてますよ
サブウェイ ダイエット生活 五日目 朝食
本日の五日目の朝食は、ターキーブレストです。
重量 213グラム(家での計量です)
カロリー 268kcal(サブウェイのホームページより)
写真にもありますが、別添えで、ワインビネガーが付いていました(響きがオシャレ)。
まずは、ワインビネガーをパンにつけずに食します。美味しい。
続いて、つけて食べました。好みですね。ぼくは、パスしました。
焼いてくださいオーダーも、大丈夫でした。
パンも噛めば、噛むほど味が出て、美味しいです。
ターキーブレスト、七面鳥の胸肉です。サッパリしてて、いい感じですね。
今朝の食事は、この投稿を書きながら、よく噛んで味わいましたので、24分かかりました。
昼食分も、まとめて買いました。
今日も金額は580円です(290円×2)。
今日はお店まで、10分ほど。往復23分ほどでした。
もちろん、マンション9階、降り登りは、階段歩きです。
何度も階段の昇り降りしていますが、楽にはならないですね(笑
サブウェイ ダイエット生活 五日目
おはようございます。
サブウェイ ダイエット生活 五日目でございます。
天気はくもりです。
五日目の朝の体重計測です。
体重 73.8キロ
BMI 25.84
200グラム減です。微減です、初日からでは、1.9キロ減。目標の3キロには、ちょっと厳しいですね。でも、いい感じといえば、いい感じ。
頑張ってます、いや、特に変わった生活はしていません。
ホント、無理なことは、してないですね〜。
起床時間は、6時24分
めざめは、今日もスッキリ。
昨日、布団に入ったのは、23時10分ごろ、日ごろより、少し遅かったです。
トイレには起きませんでした。
もう少ししたら、顔を洗って、髪を整えて、近所のサブウェイまで歩いて、朝食です。
まだまだ続けてますよ
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